Confissões de um Obeso Tipo I – A primeira consulta
Ter passado por mais um Natal, com todos os típicos excessos alimentares, juntamente com o facto do tempo não ajudar à pratica desportiva, fez-me chegar a um ponto onde considerei que estava na hora de mudar de estratégia. Dizem que o algodão não engana, e a balança também não. Nem a balança, nem as calças, nem as camisas, nem…tudo o que se vista, com excepção dos sapatos. Os pés deverão ser a única coisa que se mantém imune a todos os excessos alimentares. Não que eu comesse mal ou fizesse muitos exageros. Seria mais uma questão de quantidade. Comia bem, mas muito. Esse facto, aliado a uma vida sedentária e à falta de exercício, cria as condições necessárias para que a agulha da balança se mova sempre para a direita.
Perante este descontrolo, achei que estava na hora de ser visto por um profissional da nutrição, mais conhecido por Nutricionista. Se eu podia tentar mudar por minha autoria, lendo aqui e ali sobre o assunto? Podia. Mas um Virgem não funciona assim. Se for o amigo da esquina a dizer que algo faz mal, não se liga. Mas se for um médico a dizer “Tchiii, bem…é pá, você…cuidado…olhe que assim…”, é coisa para causar um arrepio de terror na espinha e para levar uma pessoa a dizer que a partir desse dia fará tudo aquilo que o Senhor Doutor disser para fazer. Além do evidente excesso de peso, o facto de ouvir dizer “O seu Fígado está gordo”, sempre que ia fazer uma ecografia, também já cansava.
Na consulta, a medição não deixou margem para dúvidas: Índice de Massa Corporal (IMC) de 30.1, ou seja, como está acima de 30, sou um Obeso Tipo 1. É certo que estou Rés-vés Campo de Ourique de ‘apenas’ ter excesso de peso (IMC entre 25 e 30), mas para já, sou Obeso. A punição não foi muito severa, ou pelo menos considero que não terei de fazer grandes sacrifícios para isto ir ao lugar. Exercício regular. De tudo, talvez seja a parte mais complicada. Fruta fora das refeições e sopa ao jantar. Tudo o resto, mais ou menos já eu fazia. A ver vamos. Daqui a um mês volto lá à consulta.
passavas para mim os 50 euros ou lá o que foi e eu dizia-te a mesma coisa. melhor, pergunta a quem já foi e tens a solução, aliás a ida a um nutri é copy e paste.
A questão toda está na força de vontade: a receita estou farto de a saber…
BW,
De há 11 anos para cá (desde que tive a Catarina) que não faço outra coisa senão dietas e andar em nutricionistas ou afins. Queres o segredo? Exercício fisico e fechar a boca.
Digam o que dizrem continuo a achar que é uma questão de metabolismo. O meu marido e irmão comem o que lhes apetece, não fazem tanto exercício como isso (tirando um jogo de futebol de 6 em 6 meses) e são magros.
Eu já fiz de tudo: desde andar no Póvoas (perdi 15 kg e como não fiz a manutenção, porque a coisa ainda sai cara, recuperei 10kg seis meses depois), fiz a dieta da Herbalife (resultou mas mais uma vez, recuperei tudo mais 2 ou3 kg extra), andei no Pedro Choy,agora estou num endocrinologita que me mandou tomar Reductil (que é um quimico que actua a nível cerebral e que nos faz ter a sensação de saciedade). Parei durante um mês para fazer a experiência e recuperei logo 2kg.
Não penses que sou uma pessoa que come imenso. Nem por isso, como é o que não devo: gosto muito de pão branquinho, bolos e chocolates (que não como assim tanto).
Este fim de seman, tomei a decisão final: vou-me inscrever no Ginásio e começar a fazer exercício fisico regularmente. Devido a imensas dores na coluna, descobri que tenho imensas artroses e tenho apneas 38 anos! Vou tentar ganhar massa muscular para protger a coluna e perder peso, mais uma vez! Bastavam-me 10 ou 15 kg, vamos ver. Ah, e o meu índe é 29!
Beijinhos e boa sorte com a dieta,
Elsa
Bp63, Pinguim e Elsa, agradeço os vossos comentários